Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Behandlung psychischer, d.h. „seelischer“ Erkrankungen, mit dessen Unterstützung man eine Vielzahl von Symptomen reduzieren, den Umgang mit Belastungen verändern und die Lebensqualität erhöhen kann. Ziel des therapeutischen Prozesses ist es, mit Hilfe von Gesprächstechniken und praktischen Übungen, Ihren persönlichen Weg zur Linderung Ihrer Beschwerden oder der Bewältigung einer schwierigen Lebenssituation zu finden.
Mein Schwerpunkt in der Vorgehensweise ist die Verhaltenstherapie.  Der ursprüngliche Grundgedanke der Verhaltenstherapie ist, dass menschliche Verhaltensmuster im Laufe des Lebens erlernt werden und somit auch verändert, also "verlernt" werden können. Ein Ziel der Therapie ist es, Verhaltensweisen die ungesund oder belastend sind, zu identifizieren und zu verändern. Der Fokus liegt dabei immer auf der Frage:  „Was kann ich selbst aktiv verändern?“. Mittlerweile ist die Verhaltenstherapie um viele Methoden erweitert worden, welche u.a. helfen können, einen anderen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu finden, um diese zu reduzieren. Grundsätzlich stellt Verhaltenstherapie „Hilfe zur Selbsthilfe“ dar, d.h. der Therapeut ist eher ein Berater an Ihrer Seite, der Ihnen hilft, die für Sie passenden Wege zu finden.